šest mil využívaných jako moje preferovaná vzdálenost (technicky je stále pro běhy v polovině týdne), ale v posledních několika víkendech jsem šťastně běžel devět mil. Věřím, že devět mil je můj preferovaný víkendový běh na dálku.
Než jsem odešel, měl jsem kousek toastu s PB, banánem a želé. Ach, stejně jako velká část vody.
Moje nejnovější videa
4 minutové trénink dolního těla pro běžce
Pět cvičení dolního těla pro běžce! Vyzkoušejte toto rychlé trénink výdrže v domě pro vaše nohy, boky i glutes. Nepotřeba žádná zařízení.
Glute Bridge
Onedlíky – střídavé strany
Véčky – střídavé strany
Získejte mnohem více informací o runyatrepeat.com
Více videí
0 sekund 4 minut, 49 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
04:49
Když jsem se vrátil, nemohl jsem si vybrat mezi smoothie nebo jogurtovou miskou. V poslední době jsem jedl hodně koktejlů, takže jsem šel s jogurtem. Jedl jsem 5x vodní meloun zobrazený právě tady?
Programu jsem také přidal PB! (TJ je stále SS Lazio Dres mimo ab. Boo.)
Obvykle dlouhé běhy vystraší mou chuť k jídlu, ale dnes jsem měl hlad opět o dvě hodiny později! Předpokládám, že moje tělo se používá do této vzdálenosti.
Jedl jsem mnohem více vegetariánské drůbeže i rýže přes salát. To je moje nová preferovaná věc, ale věřím, že má v omáčce velký cukr, ze kterého se snažím dostat pryč?
Aktualizace Benova zranění: Bruising je konečně pryč a řez se uzdravuje. Je však stále hrubý.
Kuřata mohou kopat jizvy, ale nekopávají otevřené rány. Dobře, musím toto místo vyčistit, než udělám cokoli jiného!
Počkej, musím opravdu čistit, pokud se brzy pohybujeme? Uveďte prosím ne.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Half Marathon Race Recap a také recenze. Irvine napůl bláznivý poloviční maraton běžící program a také hodnocení rasy a nápady pro
15 Rychlých nápadů na občerstvení
15 Rychlých nápadů na občerstvení
Co jíst, než běžíte, a kdy jíst. 15 Rychlých koncepcí občerstvení pro nové běžce a také trénink na půlmaratonu
Co jsem jedl tento víkend, stejně jako nejlepší běh a také na listopadu
Co jsem jedl tento víkend, stejně jako nejlepší běh a také na listopadu
Ahoj!! Jak to jde? Jaká je vaše preferovaná část měsíce? Kolik jste přesně spustili? Kolik jste přesně jedli? Proč jsem
Znamejte výsledky závodu Marathon-Big a také rekapitulace
Znamejte výsledky závodu Marathon-Big a také rekapitulace
Revel Revel Run Race Series Marathon Obrovský medvědí závod rekapitulace a také seznam 10 nejlepších. nejlepší kilometry vzpěry obrovského medvěda a také FC Tokyo Dres běh s mým
Spusťte Disney Races 2022 – Indikační odkazy a data
Spusťte Disney Races 2022 – Indikační odkazy a data
Přesně jak a kdy TSG 1899 Hoffenheim Dres se zaregistrujete na závody Disney pro běh za 2022 2023. Bílé víno a večeře 5k, 10k, půlmaraton, plný maraton. Wa
Rekapitulace závodu Disney World 5KRekapitulace závodu Disney World 5K
Walt Disney World 5k Race Recopap. Spusťte Disney Expo, závod 5K a také fotky začátku. Nápady pro spuštění víkendu WDW Race
⚡ Shareaholic
.