ahoj! Včera poté, co jsem publikoval o polovině Tinkerbell, jsem se podněcoval a zamířil k mámě. Byla na den a také můj lil sourozenec je na jaře, takže to byl ten nejlepší čas na návštěvu v polovině týdne.
Chodili jsme, stejně jako mluvili, stejně jako jedli … všechny mé preferované věci.
Moje nejnovější videa
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná cvičení zařízení, která můžete dělat před úběrem nebo po běhu. Rychlý tutoriál na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a také pro obtížné rovnováhy.
Více videí
0 sekund 4 minut, 31 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 1
03:12
Žít
00:00
08:21
04:31
Mám podezření, že Clyde věří, že můj telefon je léčba, protože sedí tak stále, když ho vyfotím a jen zírá na kameru ideální. Udělal to nejdelší dobu, než jsem odložil kameru.
Rovněž jsem udělal mini koláč se svým bitovým bratrem. Chvíli zpátky jsem ho dostal trochu červeného sametového dortu. Opravdu nemá žádné typy zkušeností s vařením nebo pečením, takže to byl společný projekt. Ať už jsme začali ideální před začátkem, rozřízl jsem prst a nasekal jablko (chyba nováčků), takže musel převzít primární Dánská fotbalová reprezentace Dres úkoly, jako jsem ho právě šéfoval, zkontroloval pokyny.
K dokončenému produktu jsme přidali postřikovací pokyny a Nagoya Grampus Dres vypadalo to tak fantasticky! Nikdo by neměl podezření, že to bylo jeho první úsilí o pečení dortu.
Byl hlavně extatický, aby to jedl a také podivně otrávil, že jsem jeho první kousek odložil obrázky…
“Dobře, Monica, vzal jsi banda!”
Hromada psa !!!
Dnes ráno jsem narazil na jógu na skvělé natahování a tehdy Trader Joe’s na některé základní snídaně. Nerozumím, jestli ‘
(Přerušuji tuto větu, abych se podělil o pravdu, že Vegas jen štěkal 3 stopy od mě a teď ji musím vyčistit.)
Ugh.
Tak jako tak.
Nechápu, jestli jsem to předtím zkusil, ale chápu, že tento minimalizovaná vina TJ bude moje nejnovější posedlost. To je ůžasné.
Snídaně!
Dnes ráno jsem narazil na novou třídu jógy v tělocvičně. Dnes byl den odpočinku od běhu, stejně jako jsem přišel na to, abych udělal mnohem více křížového tréninku ve svých volných dnech. Pokud neobjevím skvělý tréninkový trénink, nakonec jsem běžel mnohem víc a také to není skvělé pro zlepšení mého běhu, protože jsem nosil pro své uspořádané běhy.
Tato třída byla plná starších žen (jako moje babička), takže jsem si nebyl jistý, že by to pro mě bylo skvělé. Nicméně jsem se dostal do vynikající úseky. Nejsem tak všestranný, protože běžím hodně a také se neprotahuji. Moje boky jsou neuvěřitelně těsné. Moje telata jsou těsná. Moje prsty jsou těsné. Jsem zmatek.
V podstatě jsem v józe chudý.
Na Instagramu dodržuji spoustu neuvěřitelně pozoruhodných jogínů. Vidím, jak dělají stojky, stejně jako pohyby baletu na pláži i před vodopády. Chci být jako oni! Chci být všestranní a také půvabný místo toho, aby se s červeným jednáním a frustrovaného jednání se psem zabýval dolů.
Počkejte … porovnávám svou kapitolu 1 s kapitolou náhodné dívky 20. Takže se zastavím. Stejně jako jsem potěšen tím, co mohu dělat. Jsem ze sebe potěšen, že jsem šel na jógu na úrovni 1 a také jsem natáhl boky, které mi po míli slouží dobře míli.
Po pravdě řečeno, opravdu se nesrovnávám s výhodou jógy, protože chápu, že právě začínám. Stejně jako chápu, že naše těla jsou různá. Stejně jako chápu, že kdyby to byl můj cíl udělat plovoucí stojan na orel (vymyslel jsem to), mohl Švýcarská fotbalová reprezentace Dres bych to udělat s prací, stejně jako s trpělivostí i praxí.
Každý den dostávám komentáře i e -maily od návštěvníků, které říkají: „Přeji si, abych toho moc mohl běžet!“ nebo „Nikdy bych nemohl spustit sub 2 hodinový půlmaraton !!“ nebo… „Vložte nějaké srovnání zde“
Běží jsem více než 8 let. Je to moje nadšení, stejně jako se mi líbí. Nesrovnávejte, kde jsem dnes s tím, kde jste dnes.
Vezměte motivaci z blogů, Insta, stejně jako cokoli jiného a využijte ji, aby vás potěšili i motivovaní. Nesrovnávejte však, že se to nikdy necítí dobře.
Máš?
Otázka: Na stupnici od 1 – 10 – přesně jak se cítíte dnes?
1 = postel smrti
10 = Můžete ovládnout svět
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
KolíkPodíl
Pošta
Podíl